張孝憲的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間康福特巴黎蘇德加查酒店 (Comfort Hotel Cachan Paris Sud)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間康福特巴黎蘇德加查酒店 (Comfort Hotel Cachan Paris Sud)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

康福特巴黎蘇德加查酒店 (Comfort Hotel Cachan Paris Sud) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

出道十一週年的南韓男神李敏鎬，入伍前的最後一個拍攝工作獻給了男性時尚雜誌《men’s uno》，本月也穿上精品大牌Louis Vuitton的男裝，帥氣登上台灣版《men’s uno》雜誌封面。

在等待入伍前已鮮少工作的李敏鎬，接受雜誌訪問表示、自己非常享受這種沒有任何工作行程的「遊手好閒。」而在之前出演的韓劇《藍色海洋的傳說》中，李敏鎬吊兒郎當的演技成了話題，向來是著名台詞製造機的他，是如何面對劇中那種肉麻的台詞呢？李敏鎬笑說在開演前需要先深呼吸：「要是自己覺得肉麻、開始笑場，就會很難演下去，碰到這種情況就要加倍投入更多情感、集中精神去演戲才行。」

▲出道十一週年的南韓男神李敏鎬。（圖／men’s uno提供）

而正值而立之年的他，李敏鎬因為常常被媒體捧為男神，接受雜誌訪問時也表示，有時候也對於自我感到迷惑，最近開始努力尋找自己原本的樣子，「因為已經過了太久受約束、被節制的人生，所以現在要自己尋找李敏鎬原來的面貌，這也是身為一名演員在追求未來發展時所必須經歷的過程。」

▲正值而立之年的李敏鎬，常常被媒體捧為男神。（圖／men’s uno提供）

不少外食族為求方便常會至超商選購商品解決三餐，但若是想減肥的民眾，就要注意有些商品還是少碰微妙！日本生活資訊網站《All About》引述營養師淺尾貴子的說法，點出超商 5 大高熱量地雷食品。

1.麵包、三明治

沒時間吃飯時隨手抓個麵包也能果腹，不過，外觀看似色香味俱全的麵包，事實上含有相當驚人的油與糖；而與麵包同樣方便的三明治，口味眾多，有的雖包了生菜、水果等看似相當健康，事實上有些也使用了不少美乃滋，熱量破表。

2.餅乾、甜點類

這類的食物多屬於烘焙食品，容易加入大量奶油、乳瑪琳來製成，對於想減肥的民眾熱量也頗高。

3.杯麵

調理包沖泡熱水過後就可食用的速食麵，相當便利，是許多民眾月底沒錢時最佳良伴，不過，對於想減肥的民眾來說，一碗杯麵即使分量不多，油炸麵體的熱量也高得嚇人，建議可改以未經油炸麵類或以冬粉湯取代。

4.冰咖啡

習慣在早晨或下午時來杯咖啡？如果選擇無糖就不用太擔心。但若挑選其他口味，大多都含有較多的糖，一杯喝下肚熱量就相當於吃下一個飯糰。

5.使用肉類食材的便當

部分便當會加入肉類食品，以盡力平衡菜色、營養。不過，若是看到有便當加入漢堡肉、烤肉類等食材，多數都是使用肥肉較多的部分，如此一來即使便當分量不大，熱量卻也不低，不建議想減肥的民眾太常食用。

難道想減肥的民眾都不可碰超商食品嗎？其實也不然，淺尾貴子說，像是超商都有的即食調理湯包、飯糰、黑輪、優格、蔬果汁，都很適合減重民眾。不過也要注意，盡量避免含有美乃滋、肉類、油炸類等熱量較高的商品蜜月行，優格也別選較甜的口味。

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